Category: Health-স্বাস্থ্য

খেজুরের রস খুবই পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু একটি পানীয়, তবে এর সঠিক ব্যবহার এবং সতর্কতা অনুসরণ করা জরুরি। খেজুরের রস খেতে কিছু সতর্কতা মেনে চললে উপকারিতা বেশি হবে এবং শারীরিক সমস্যা কম হবে। নিচে খেজুরের রস খাওয়ার কিছু সতর্কতার দিক দেওয়া হলো: এই সব সতর্কতা মেনে চললে, খেজুরের রস স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী হয়ে উঠবে। আরো পড়ুন […]

বায়ুদূষণের শহরে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য কিছু কার্যকরী উপায় আছে। নিচে সেগুলোর কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি দেওয়া হলো: ১. ঘরের ভিতরে থাকুন যখন বায়ুদূষণ বেশি থাকে, তখন ঘরের ভিতরে থাকাটা সবচেয়ে নিরাপদ। ঘরের জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন যাতে বাইরের দূষিত বায়ু ভিতরে প্রবেশ না করতে পারে। ২. এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন ঘরে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার […]

এলার্জি হলো এমন একটি অস্বীকৃত প্রতিক্রিয়া, যা একজন ব্যক্তির শরীরের রক্তচাপ বা ত্বকের সাথে বা হাঁটা, নাক, চোখ ইত্যাদি এমন জায়গায় বা অবস্থানের জন্য একটি কিমিক্যাল বা অন্যান্য উপাদানের প্রবেশের ফলে সৃষ্টি হয়। এলার্জির একটি সাধারিত উদাহরণ হলো মানুষের জন্য যাতে হতে পারে রক্তচাপ বা ত্বকের চিমটির উত্তরজনক প্রতিক্রিয়া, যা ব্যক্তির শরীরে একটি অজানা পদার্থের […]

মুখের ব্রণ ও কালো দাগ দূর করার ক্রিম মুখের ব্রণ ও কালো দাগ দূর করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্রিম এবং প্রোডাক্টস পাওয়া যায়, তবে এটি মনে রাখতে হয় যে ব্যক্তির চার্ম টাইপ ও তার ত্বকের সাথে প্রতিস্থানের সম্পর্কে মধ্যে বেশি হতে পারে, এবং এটি একটি কার্যকর পদক্ষেপের জন্য প্রোফেশনাল চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। তবে, […]

ডায়াবেটিস রুগীর যা খাওয়া যাবে এবং যা খাওয়া যাবে না ডায়াবেটিস রোগীরা খাদ্য নির্বাচনে সতর্ক হতে হবে এবং তাদের জীবনযাপনে কিছু সীমাবদ্ধতা থাকতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের খাদ্য পরিস্থিতি এবং হারমোনাল স্থিতির উপর ভিত্তি করে খাদ্য নির্বাচন করতে পারে। ডায়াবেটিস রুগীর যেসব খাবার খাওয়া উচিত খাওয়া যাবে: সবজি এবং ফল: তাজা সবজি এবং ফলের মধ্যে […]

কোন ধরনের খাবার খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে স্বাস্থ্য ভালো থাকার জন্য একটি বিশিষ্ট খাদ্য সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সমৃদ্ধ ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য সমূহ মোটামুটি একই থাকতে পারে, তবে কিছু পৌষ্টিক উপাদানের সাথে ভরপুর খাদ্য এবং প্রতিটি খাদ্য গুলির মধ্যে সঠিক সম্মিলিততা রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। ফল এবং সবজি: প্রতিদিন বিভিন্ন রঙের ফল এবং সবজি […]